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Exercício e Estética

Exercício e Estética: RESULTADO GARANTIDO

Exercício físico aliado ao tratamento estético:

Resultado GARANTIDO

É sabido que o exercício físico é eficiente no emagrecimento. O perfil da população mudou nos últimos anos e o índice de obesidade e sobrepeso cresceu muito. É consenso na literatura que a práticas de exercícios físicos regulares levam a melhora da circulação sanguínea, stress, concentração e qualidade do sono, a frequência leva a diminuição de peso ponderal, já que o aumento do metabolismo, aumenta também o gasto energético.

O tratamento estético vem percorrendo lado a lado com a atividade física quando o assunto é o controle do estresse. Uma massagem pode ajudar a restaurar o equilíbrio emocional, a auto estima, geralmente rebaixada, promove o relaxamento e ainda melhora a textura da pele.

Santoro, 2013, analisou os resultados do tratamento estético aliado ao exercício, para isso, avaliou 03 grupos de 03 indivíduos, sexo feminino, com sobrepeso, sendo:

1º grupo: somente tratamento estético durante 30 dias, 2 x por semana por 01 hora;

2º grupo: somente atividade física durante 30 dias, 2 x por semana por 1 hora;

3º grupo: tratamento estético e atividade física durante 30 dias, 4 x por semana por 1 hora.

Todas as voluntárias foram analisadas por avaliação clínica e nutricional, além da avaliação antropométrica. Os exercícios físicos eram compostos de 10 minutos de aquecimento + 30 minutos de caminhada + 10 minutos de alongamento. O tratamento estético realizado foi de argiloterapia, massagem modeladora, massagem relaxante. É importante entender que a argila desintoxica e a massagem modeladora ativa a circulação e a oxigenação das células de gordura.

O grupo 01 e 03 eliminaram 2 quilos após o primeiro mês; o grupo 2 e 3 aumentaram a quantidade de massa óssea, extremamente importante para mulheres nessa idade (45 – 65 anos), Porém, em relação as medidas abdominais, o grupo que recebeu atividade física + tratamento estético teve maior redução, comparado aos outros grupos.

Apesar da pesquisa não considerar uma alimentação equilibrada, é possível observar que o exercício físico é capaz de aumentar o gasto energético e, aliado ao tratamento estético, que ativa a circulação, eliminando as toxinas, auxiliando no metabolismo das células de gordura, os resultados são potencializados.

Podemos, então, imaginar como os resultados serão potencializados se adicionarmos uma alimentação equilibrada, variada e colorida!

Fonte:

Santoro, V.L.A, et al. Tratamentos estéticos e exercícios físicos separadamente e de forma combinada em mulheres com sobrepeso e obesidade grau I. Revista Brasileira de Estética. Volume 1. Número 1. Setembro/outubro de 2013.

Massagem Modeladora

Massagem Modeladora

Existem uma variedade de métodos não invasivos que oferecem para as pessoas benefícios distintos para o corpo. Esses métodos são feitos a partir de movimentos realizados pelas mãos e que podem ter a variação de intensidade justamente para que alcance os resultados. A massagem modeladora seria um desses métodos e a mesma pode ocasionar o aumento da temperatura local, o que auxilia na redução de  gorduras localizadas e inclusive remodelar o contorno corporal.

Essa massagem modeladora surgiu com o intuito de oferecer diferentes benefícios ao corpo porém a redução e remodelagem seria um dos principais benefícios. O processo para que isso ocorra de fato se baseia no uso de movimentos específicos e intensos para que as gorduras sejam eliminadas. Confira o texto abaixo para ler os detalhes a respeito da massagem modeladora e quais seriam os seus benefícios.

A massagem modeladora se caracteriza como uma técnica eficaz para a redução de gorduras localizadas e de acordo com os especialistas seria o método mais eficaz diante de outros menos invasivos que permite fazer melhorias intensas ao seu corpo de maneira geral. A massagem ocorre a partir de movimentos realizados como: amassamentos, pinçamentos, percussão e deslizamentos, pode-se utilizar os punhos.

São movimentos realizados com as mãos e inclusive pode ter auxílios de diversos cremes, produtos e substâncias naturais que promovem o efeito desejado.

O importante é saber qual ativo cosmético poderá ser usado na técnica de massagem.

Na massagem modeladora os movimentos que são aplicados ao corpo são mais intensos e também mais profundos. Esses movimentos são realizados dessa maneira justamente pelo fato de terem como intuito atingir as camadas que são mais profundas da pele, causando hiperemia e aumento da circulação.

Todos os movimentos tem o intuito de diminuir o excesso de gordura e proporcionar uma melhora na circulação, para que assim consiga acelerar o metabolismo da região. Porém para obter resultados melhores exige-se a realização da técnica em várias sessões por profissional habilitado.

  • Podemos encontrar no mercado das empresas cosmecêuticas vários tipos de ativos para este procedimento.

 

Vou citar alguns:

Cafeína:  Xantina que aumenta o metabolismo energético celular. Lipolítica e liporredutora

Cavalinha: vegetal de ação adstringente, cicatrizante e emoliente. Muito comum nos produtos para tratamento de celulites e estrias, usada para acalmar, amaciar e hidratar a pele.

Centella Asiática: estimulante sobre a biossíntese do colágeno. É indicado como eutrófico na massoterapia corporal, nas lipodistrofias, agindo como auxiliar na massagem, cicatrizante, ativa a microcirculação do tecido conjuntivo, o metabolismo dos fibroblastos, anti-inflamatório, desinfiltrante.

Fucus: age aumentando o metabolismo basal. Possui vitaminas antioxidantes como as vitaminas A, B, C e E, que aumentam a atividade celular provocando uma maior combustão de gorduras.

Castanha da índia:  semente não comestível, usada para fins anti-inflamatórios e calmantes, além de ser indicada no tratamento de celulites e varizes por provocar a vasoconstrição.

Existem inúmeros outros ativos eficazes no mercado.

Conheça alguns dos benefícios promovidos na Massagem Modeladora

Através de cada sessão a pessoa pode eliminar líquidos que promovem a diminuição do inchaço.

Existem profissionais que afirmam que a massagem modeladora acaba quebrando a gordura, porém isso não ocorre. De fato as sessões podem ajudar a reduzir as gorduras devido aos efeitos que os movimentos tem na região, e por acelerar o metabolismo do seu corpo.

Essa massagem modeladora ainda permite que a pessoa melhore a sua oxigenação tecidual e o tônus muscular. Existem mulheres que inclusive relatam que os benefícios promovidos pela massagem podem promover a grande redução das marcas de celulite pelo corpo e isso tem chamado a atenção das mulheres. De qualquer maneira, os benefícios que esses movimentos promovem são intensos e podem mudar todo o seu corpo.

Existe a necessidade de consultar um especialista para saber se o método pode ser de fato realizado.

Contra indicações:

  • Febre
  • Cardiopatia
  • Varizes
  • Pressão alta
  • Gestação
  • Alergias aos ativos contidos na fórmula

Faça sempre uma boa anamnese antes de realizar o procedimento. ????

Eletroterapia

Muitas pessoas procuram por métodos de terapia com o intuito de obter os resultados que almejam tanto para a saúde como na estética. Esses métodos podem ser oferecidos de maneira natural ou são inclusive promovidos com auxílio de máquinas e outros equipamentos. Alguns proporcionam reações  bioquímicas e fisiológicas em nível celular e que são propagadas a partir de correntes elétricas solucionando problemas como o caso da eletroterapia.

Esse método da eletroterapia começou a ser utilizar com maior frequência na última década e com o tempo fora se aperfeiçoando para multiplicar sua eficácia ao aplicá-lo sobre o corpo das pessoas. Tecnicamente, essa terapia permite a pessoa obter resultados promissores para a sua saúde e também pode auxiliar em diferentes tratamentos estéticos. Confira no texto abaixo as informações sobre a eletroterapia e conheça quais são os benefícios.

A eletroterapia pode ser caracterizada como um método que usa correntes elétricas em diferentes partes do corpo para que promova maior estímulo a circulação sanguínea e como resultado permite controlar as dores que uma pessoa esteja sentindo. Esse método começou a ser usado com maior frequência em sessões de fisioterapia para que a pessoa conseguisse recuperar-se das lesões pelo corpo, inclusive diminuir as dores causadas por vários traumas.

Esse método de eletroterapia pode ser realizado com auxílio dos eletrodos, e no caso existem diferentes modelos como o silicione carbonado, esponja e também  adesivo. Cada um indica uma maneira de realizar as aplicações da eletroterapia e podem inclusive sugerir um tempo específico  de sessões para que a pessoa sinta os benefícios promovidos pela terapia – o tempo varia de acordo com a avaliação realizada antes por profissionais.

O interessante da eletroterapia seria a maneira como o método começou a ser desempenhado nas pessoas. Os estudos afirmam que existem relatos a respeito da eletroterapia onde a mesma começou a ser aplicada através de choques produzidos por peixes elétricos em doentes em 2.750 a.C para que eles pudessem obter uma analgesia local. Desde então a eletroterapia tem sofrido mudanças e oferecendo vários benefícios para as pessoas adeptas.

Eletroterapia 1

Conheça alguns dos benefícios promovidos na Eletroterapia

A partir da aplicação de correntes elétricas que seriam liberadas através de sessões de eletroterapia ocorre a liberação de faíscas e luzes que passam a entrar em contato com o ar e assim liberam átomos de oxigênio. Diante do oxigênio pode-se gerar ozônio e o mesmo possui diferentes propriedades como anti bactericida, fungicida, oxidante, cauterizante e esterilizante. Com isso a pessoa pode ter acesso a variados benefícios para todo o seu corpo.

Justamente por conta desse processo as pessoas conseguem obter acesso a resultados distintos como controle de dores pelo corpo e inclusive existe a possibilidade da pessoa recuperar-se de lesões distintas promovendo mais força aos seus músculos. Através das sessões de eletroterapia pode obter a diminuição de problemas de saúde, prevenir o atrofiamento no corpo, além de diminuir possíveis espasmos musculares e edemas a redor do seu corpo.

A eletroterapia também permite eliminar fungos e bactérias presentes em seu corpo. Nos procedimentos estéticos o método pode oferecer diversos tratamentos como o capilar e inclusive o facial para reduzir acnes e obter  o rejuvenescimento. A eletroterapia ainda auxilia a combater a celulite e a reduzir as gorduras localizadas – por conta disso se tornou opção de tratamento estético para mulheres que desejam melhorar a aparência.

Procure por clínicas especializadas e profissionais qualificados para realizar o procedimento. Certifique-se que a eletroterapia pode promover o bem a sua saúde e estética, mas para isso a técnica desse ser realizada a partir dos profissionais qualificados que te proporcionam segurança e a maior chance do método surtir efeitos – seja para a sua saúde ou para a estética.

Cuidados com a pele oleosa

Os cuidados com a pele do corpo – principalmente a do rosto – precisam ser redobrados em todos os momentos e não apenas em algumas estações. As pessoas costumam cometer grandes erros no momento de tratar a sua pele e por isso acabam desenvolvendo os diferentes problemas que prejudicam a sua aparência. A pele deve passar por processos de higiene e hidratação diária para que se manter saudável – e o mesmo ocorre com a pele oleosa.

Ao contrário do que as pessoas pensam a pele oleosa também precisa ter o cuidado diário com higiene e outros aspectos que se mostram necessários. Esse cuidado permite o controle na proliferação de pústulas e comedões que são características desse tipo de pele. Confira o texto abaixo para que se informe dos principais cuidados necessários.

As pessoas que possuem oleosidade acreditam que o melhor seria evitar ao máximo o contato com alguns produtos – o que é um erro. É necessário realizar um tratamento específico e promover cuidados que sejam capazes de auxiliar na
diminuição da oleosidade. Entre esses cuidados acrescente a necessidade de realizar uma higienização que seja completa todos os dias.

A higienização na verdade é o primeiro cuidado para o controle seborreico e além disso, é fundamental realizar tratamentos de hidratação.

A hidratação se torna crucial, porém às vezes as pessoas confundem a oleosidade da pele com os excessos de hidratação. Na verdade a pele caracterizada como oleosa pode desenvolver essa consistência por não ter uma hidratação que seja ideal a mesma. Com isso ela começa a desenvolver a oleosidade além do normal com intuito de nutri-la. Sendo assim a pele oleosa também pode necessitar dos tratamentos específicos para que promova uma hidratação correta.
Confira abaixo alguns cuidados diários que pode realizar para ajudar a pele a diminuir os efeitos. Realize todos os cuidados.

 

Promova a Higiene na medida certa: A higiene diária se torna algo crucial e inclusive obrigatória. Se deseja eliminar os efeitos da pele oleosa deverá usar sabonetes ideais para diminuição da oleosidade, como por exemplo: glicerina,
coco, com ácido salicílico, enxofre, própolis dentre outros. Dê preferência aos sabonetes em forma líquida que possuem menos sódio em sua composição. Lave sempre com água fria para que ocorra o fechamento dos poros e logo em seguida utilize loção Tônica adstringente.

Não se esqueça de hidratar a sua pele com frequência: Utilize cosméticos ou cosmecêuticos em forma de séruns ou géis específicos para a pele oleosa, assim alcançará a nutição necessária sem ter que aumentar a oleosidade.

Use produtos fotoprotetores a todo momento: Não basta limpar ou fazer a hidratação da pele se você a mantêm expostas aos raios ultravioletas e as outras radiações. Use produtos que possua a fotoproteção adequada a sua pele, também pode ser em forma de gel, sérum ou oil free, que evita o surgimento de manchas ou a diminuição das defesas naturais.

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